Produkte zum Begriff Stretching:
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Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]
Preis: 19.84 € | Versand*: 4.95 € -
Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
Entdecken Sie unsere vielfältige Auswahl an Figuren und Dekoaccessoires, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Unsere Kollektion umfasst kunstvoll gestaltete Stücke aus hochwertiger Keramik und Porzellan in verschiedenen Stilen. Von verspielten und charmanten Designs bis hin zu eleganten und zeitlosen Figuren bieten wir eine breite Palette an Auswahlmöglichkeiten, die jeden Geschmack ansprechen. Dieses Dekoaccessoire ist nicht nur Ausdruck Ihrer Individualität, sondern auch ein Blickfang in jedem Raum. Die Detailverliebtheit und Qualität einer Figur machen sie zu unverzichtbaren Akzenten ihrer Umgebung. Egal, ob Sie nach einer skurrilen Figur, einem klassischen Dekorationsstück oder einem modernen Akzent suchen, unsere Kollektion bietet für jeden Raum und Stil das passende Accessoire. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion und verleihen Sie Ihrem Zuhause mit unseren Figuren und Dekoaccessoires eine ganz persönliche Note mit diesem Dekoobjekt Katze "Stretching" auf Base, eine hochwertige Fertigung aus Kunstharz in der Grundfarbe silberfarben mit Akzenten in schwarz, der Artikel ist auf einer Base, die VE ist Menge 1 und der Artikel hat das Maß H.29 B.31,5 T.10 cm
Preis: 73.50 € | Versand*: 2.95 € -
Damen-BH, trägerlose Unterwäsche, dünn, rutschfest, unsichtbar, sexy BH, weiche Dessous
Gegenstandsart : BHs Farbe:Als Fotoshow Material: Nylon 80%, Elasthan 20% Für dich: S, Büste:78cm,Unter Büste:72 cm Für dich: M, Büste:82cm,Unter Büste:76 cm Für dich: L, Büste:86cm,Unter Büste:80 cm Paket enthalten:1 Stück Etikette: Jawohl Waschen: Handwäsche kalt, Bügeln bei normaler Temperatur <150 °C, chemische Reinigung, im Schatten auf der Leine trocknen, nicht bleichen
Preis: 9.88 € | Versand*: 0.00 € -
Sexy Damen-Bikini-Badeanzug, einteilig, rückenfrei, erotische Dessous, Versuchung, Porno-Kostüm, Unterwäsche
Besonderheit: Kategorie: Sexy Dessous Geschlecht Weiblich Material: Polyester 100% nagelneu und von hoher Qualität. Größe: Einheitsgröße Menge: 1 Größe: Einheitsgröße Büste:82-104cm Taille:67-85cm Hüften:88-110cm Tasse: A-D Paket Inhalt: 1 * Frauen Mode rassige Reizwäsche Etikett: Ja Waschpflege: Handwäsche
Preis: 5.57 € | Versand*: 0.00 € -
Picknickdecke "PICNIC Versa TRIANGU" – Stilvoll und Komfortabel
Bringe Stil und Komfort in deine Outdoor-Aktivitäten mit der Picknickdecke "PICNIC Versa TRIANGU". Diese Decke bietet mit ihren Maßen von 90 x 1 x 180 cm genügend Platz für ein gemütliches Picknick zu zweit oder entspannte Stunden im Freien. Hergestellt aus hochwertiger Baumwolle, ist sie nicht nur weich und angenehm auf der Haut, sondern auch leicht und einfach zu transportieren. Das auffällige Dreiecksmuster verleiht jedem Ausflug eine besondere Note und macht die Decke zu einem echten Hingucker.Produkthighlights:Weiche Baumwolle: Bietet optimalen Komfort und ist hautfreundlichLeicht und tragbar: Einfach zu falten und überallhin mitzunehmenAttraktives Design: Modernes Dreiecksmuster als stilvolles HighlightVielseitig einsetzbar: Perfekt für Picknicks, Strandausflüge oder als SpieldeckeGroßzügige Maße: Ausreichend Raum für Entspannung und SpielDiese Picknickdecke ist die perfekte Wahl für alle, die Wert auf Qualität und Stil im Freien legen.
Preis: 30.99 € | Versand*: 0.00 € -
TOOXIKA Erotische Dessous Neue Damen Sexy Perspektive Mesh Temptation Unterwäsche mit Beinring Vierteiliges Spitzenunterwäscheset
Lieber Freund, Wenn Sie mit dem Produkt zufrieden sind, folgen Sie bitte unserem Shop und geben Sie ein Fünf-Sterne-Lob. Ihre Unterstützung ist unsere treibende Kraft, danke! Hinweis: 1.Aufgrund des Licht- und Monitorbildschirmunterschieds kann die Farbe des Artikels geringfügig abweichen. 2.Aufgrund der verschiedenen Messmethoden kann es zu einem zulässigen Reichweitenfehler von 1-3 cm kommen. Bitte stellen Sie sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, bevor Sie bestellen. 3.Wenn Ihre Büste den mittleren Wert von zwei Größen hat, wählen Sie bitte die größere. Produktbeschreibung: Markenname:Tooxika Material: Acryl/Polyester Stil: sexy Stil Jahreszeiten: Vier Jahreszeiten Art: dreiteiliges Set Stahlring: Haben Brustpolster: keiner Stoff: Leicht dehnbar Ort: Flitterwochen, Hochzeitsnacht, Dessous-Party, Pyjamas, Valentinstag, etc. Das Design dieses Produkts ist raffinierter und fügt Ihrem Familienleben mehr Spaß hinzu. Wenn Sie ein entspannteres und angenehmeres Gefühl wünschen, können Sie eine Größe kaufen. Es wird empfohlen, 30 Grad Wassertemperatur zu verwenden, um von Hand zu waschen. Verschiedene Monitore haben leichte Farbunterschiede, bitte haben Sie nichts dagegen, die Größe manuell zu messen, Es wird ein Fehler von 1-3 cm angezeigt Verpackung: 1 Satz Unterwäsche Produktinformation: Für dich: S, Büste: 68-88cm, Taille: 62-72cm, Hüften:88–92 cm Für dich:M, Büste: 72-92cm, Taille: 66-76 cm, Hüfte: 92–96 cm Für dich: L, Büste: 76-96cm, Taille: 70-80cm, Hüften: 96–100 cm Für dich:XL, Büste: 80-100cm, Taille: 74-84cm, Hüften: 100-104cm Produktart: Unterwäsche-Sets (Damen) Waschpflege: Nicht waschen Etikette: Jawohl
Preis: 20.96 € | Versand*: 0.00 € -
KADIMA DESIGN Ziegenfell-Sitzhocker, Moderner Landhausstil, Haarleder - Komfortabel & Stilvoll
Highlights: Sitzhocker mit Retro-Design im Landhausstil Sitzfläche aus Echtleder oder Haarleder Vier massive Holzbeine für Stabilität Maximale Belastbarkeit von 120 kg Handgefertigt und individuell gestaltet, jedes Stück ein Unikat KADIMA
Preis: 154.67 € | Versand*: 5.95 € -
KADIMA DESIGN Ziegenfell-Sitzhocker, Moderner Landhausstil, Haarleder - Komfortabel & Stilvoll
Highlights: Sitzhocker mit Retro-Design im Landhausstil Sitzfläche aus Echtleder oder Haarleder Vier massive Holzbeine für Stabilität Maximale Belastbarkeit von 120 kg Handgefertigt und individuell gestaltet, jedes Stück ein Unikat KADIMA
Preis: 166.67 € | Versand*: 0.00 € -
Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
Negligé PETITE FLEUR GOLD Gr. 40/42, N-Gr, schwarz Damen Kleider aus Spitze, sexy Dessous, Reizwäsche
Mit schöner transparenter Spitze. Das sexy Negligé von Petite Fleur trägt sich wie Seide auf der Haut. Die schöne, transparente Spitze und das erstklassische Design ziehen die Blicke auf sich. Die transparente Optik des Negligés ist Verführung pur. Das Negligé von Petite Fleur ist elegant, sexy und erotisch. Erotische Dessous. Reizvolle Dessous. Reizwäsche. Verführerische Dessous. Spitzen-Dessous. Romantische Dessous. Verspielte Dessous. Aus 90% Polyamid, 10% Elasthan
Preis: 34.39 € | Versand*: 5.95 € -
Negligé PETITE FLEUR GOLD Gr. 36/38, N-Gr, schwarz Damen Kleider aus Spitze, sexy Dessous, Reizwäsche
Mit schöner transparenter Spitze. Das sexy Negligé von Petite Fleur trägt sich wie Seide auf der Haut. Die schöne, transparente Spitze und das erstklassische Design ziehen die Blicke auf sich. Die transparente Optik des Negligés ist Verführung pur. Das Negligé von Petite Fleur ist elegant, sexy und erotisch. Erotische Dessous. Reizvolle Dessous. Reizwäsche. Verführerische Dessous. Spitzen-Dessous. Romantische Dessous. Verspielte Dessous. Aus 90% Polyamid, 10% Elasthan
Preis: 31.99 € | Versand*: 5.95 €
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Übertreibe ich es mit dem Stretching?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.
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Was ist das Wachstum durch Stretching?
Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.
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Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?
Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?
Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?
Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.
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Wie kann man zu Hause Stretching machen?
Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.
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Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?
Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
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Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?
Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?
Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.
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Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?
Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.
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